आज कल हेयर फॉल बेहद आम प्रॉब्लम है। कभी कभ बालों के झड़ने की वजह जरुरत से ज़्यादा खान पान में बदलाव जैसे तेज़ी से वजन कम करना ,तनाव ,रासायनिक बाल उपचार जैसे कलर ,ब्लीच,स्ट्रेटनिंग या पर्मिंग कीमोथरेपी या विकिरण चिकित्सा जैसे चोटी हेयर एक्सटेंशन या टाइट पोनीटेल या मानसून के दौरान लगातार हयूमिडीटी और मौसम में बदलाव आने से बाल झड़ते है। आइये जानते है इसका उपाए। 1. बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रोटीन ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी सी डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाये इनमे मछली ,अंडा, दूध ,दालें ,फलियां ,बादाम , चिया बीज हरी हरी पत्तेदार सब्ज़ियां ,गाजर शकरकंद खट्टे फल और साबूत आनाज शामिल है। 2. प्याज का रस करि पत्ते के साथ नारियल तेल एलोवेरा और मेथी के बिज़ का इस्तेमाल करे और योग मैडिटेशन करते रहे। बालों को झड़ने से रोकने के लिए हरसिंगार के बीजों को पीसकर लेप तैयार करे और इसे नियमित रूप से सिर पर लगाए। और ऐसे ही घरेलु नुस्खे के लिए हमारे साथ जुड़े रहे
